释放压力放飞心灵 ——朝阳川镇朝阳小学五年级学生心理素质拓展暨“叙事中遇见美好的自己”教师团体辅导

积极健康的心理是学生投入学习、教师投入工作、获得幸福感的基石。为疏解学生内心压力、促进教师身心健康成长，11月16日下午，延吉市教师进修学校心理学科教研员林雪梅主任、张永道主任，延吉市青少年心理咨询中心金明淑主任、延吉市心理学科教师金菊兰、韩爱花携手走进朝阳川镇朝阳小学开展五年级学生心理素质拓展活动暨“叙事中遇见美好的自己”教师团体辅导活动。

首先，心理团队的辅导老师们将学校五年级的学生单独留在了教室里，在没有其他任何老师的情况下，对五年级的全体学生进行了心理疏导。

接着进行的是针对学校教师的团队辅导。首先从简单有趣的破冰游戏“你爱你的邻居吗？”拉开序幕，从开始的紧张、不知所措到开放、有带笑容地参加游戏，使在座的各位老师们的关系更近了一步。热身游戏后每位老师以化名的方式做了简单地自我介绍，营造了轻松的氛围，为后续的交流和分享打下基础。

接着以5人为小组开展了“给自己打分数”的活动，每位老师通过自我评价说出了自己在教学中的优点和不足，并且在交流过程中分享自己的想法和感受，从中更好地发现自己的潜力、提高了自我效能感。

其次是“跨越时空的对话”环节，带队老师们循循善诱，使每位老师更深入地了解真正的自己，更有针对性地进行自我提升和规划。在带队老师的帮助下，老师们进行了重新的自我剖析，促进了自我成长。

活动的最后，每位教师说出了自己的活动感悟，找到了自己的闪光点，重新找回了那份对职业和对生活的热情和执着。

本次教师团体辅导活动，使老师们缓解了工作和生活中的压力，学会了正确的自我心理调试方法，提高了教师们的心理健康水平，为今后更好地开展教育教学工作，提供了有利的支持和保障。